الدكتور علي الربيعي التدريبات العقلية و طرق عمل الذاكرة البصرية التي يطلق عليها ذاكرة الذبابة وتعرف بالإنجليزية بمصطلح (Visual memory). وهي أحد أنواع الذاكرة التي تصف الإدراك البصري. بالإضافة إلى التخزين العقلي. وقد سمعنا عن التدريبات العقلية ودورها في تنشيط العقل والذاكرة. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على طرق عمل الذاكرة البصرية وفقًا للدكتور علي الربيعي.
التدريبات العقلية وطرق عمل الذاكرة البصرية
يوضح الدكتور علي الربيعي تعريف الذاكرة البصرية حيث تعرف بأنها حالة للتمثيل العصبي الذي يرتبط بذاكرة تعتمد على مدة زمنية طويلة. كما أنها تتصل بحركات العين في موضع ما. والتي تعد أحد الوسائل التي تنقل مجموعة من المشاهد والصور إلى الدماغ، حيث يحاول الإنسان تذكرها وقت الحاجة لها.
وترتبط الذاكرة البصرية بتخزين المعلومات الخاصة بالأشياء والأحداث التي تحدث للإنسان خلال حياته، وهي عبارة عن تراكمات بصرية تتم على المدى البعيد، والتي ينتج عنها تشكيل صور ذهنية بعقل الإنسان. والتي يمكن استردادها، ورؤيتها مرة أخرى ضمن مجموعة من النظم المعرفية. والعقلية حيث ترتبط بالذاكرة الإنسان الذهنية،
وتعتمد الفترة الزمنية التي يحتفظ به دماغ الإنسان بالذاكرة البصرية. على مدى أهميتها، والحاجة إلى تذكرها، واستعمالها بوقت لاحق.
تعمل التدريبات العقلية على تحسين الذاكرة البصرية من ضعف حتى أضعاف كثيرة بفضل ما تعتمد عليه من تدريبات مبتكرة.
تعتمد على خبرات العلماء الأوائل من المسلمين القدماء الذين أبهروا العالم بكثرة معلوماتهم وحفظهم المتقن والسريع وذاكرتهم القوية.
طرق دراسة الذاكرة البصرية للدكتور علي الربيعي
هناك مجموعة من الطرق التي تم من خلالها دراسة طبيعة وعمل الذاكرة البصرية ويوضحها الدكتور علي الربيعي في السطور التالية:
الدكتور علي الربيعي طريقة الاحتفاظ البصري
يطلق عليها اسم آخر وهو طريقة بينتون وذلك لنسبها للعالم الذي وضعها. وتعتمد تلك الدراسة على تقييم مستوى الذاكرة البصرية وقدرتها على تذكر أحداث مر عليها أعوام طويلة. وكلما استطاع الشخص تذكر الكثير من الأحداث، والمواقف التي حدثت معه.
كلما تميز بامتلاك ذاكرة قوية، ويمكن أن تصاب تلك الذاكرة بالمرض؛ نتيجةً لعوامل التقدم في العمر. أو الإصابة بسبب أحد الأمراض كالزهايمر، والخرف.
الدكتور علي الربيعي طريقة التصوير العصبي
تهتم تلك الطريقة بدراسة ما يعرف بالشبكات العصبية التي ترتبط بالذاكرة البصرية. والتي يكون هدفها تنشيط التخزين، وتنشيط التذكر بالدماغ. لهذا يقوم التصوير العصبي بدراسة عدد من العمليات العصبية في داخل الدماغ. والتي يمكن من خلالها قياس مدى قدرة المخ على تحقيق الأداء الملائم عند تذكر كافة الأحداث المحيطة به، أو تذكر وقت حدوثها. وطريقة استجابة الأعصاب لها.
أنواع الذاكرة البصرية الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي أن الذاكرة البصرية تنقسم إلى عدة أنواع ومنها التالي:
ذاكرة التخيّل
وهي تتمثل في قدرة الشخص على استخدام الخيال في استرجاع الأصوات والمواقف. والكائنات. وغيرها على هيئة صور حيث تعتمد طبيعة شكلها ووضوحها على طول الفترة الزمنية التي تمت بها، ويعتبر ذلك النوع من أنواع الذاكرة البصرية قويًا بشكل كبير وخاصةً عند الأطفال. نتيجةً لاعتمادهم على التصور والخيال المرتبط بالواقع، كما يقل تأثير تلك الذاكرة مع تقدم الإنسان في العمر.
اقرأ أيضًا: دورة انعاش العقل د.علي الربيعي
الذاكرة المكانية
وتعني قدرة الإنسان على التعرف على الأشخاص عن طريق ربطهم بأماكن ومناطق وجودهم. وتتضمن كل الذكريات الخاصة بالأماكن. والمناطق التي يقوم الناس بزيارتها خلال حياتهم، وعندما تكون الزيارة قريبة جدًا من لحظة استرجاع وتلقي الذاكرة البصرية.
حيث يتمكن الشخص من العودة إلى ذلك المكان بسهولة، وتؤثر تلك الذاكرة على أجزاء متباينة من الدماغ. والتي تقوم بدورها في الحفظ، بالإضافة إلى نقل الصور التي تم تخزينها في الدماغ للذاكرة البصرية لكي يمكن التعرف على المعلومات المخزنة.
كيفية زيادة التركيز و تسريع الحفظ حسب د. علي الربيعي :
تقوم دورة انعاش العقل بالتركيز على عدة نقاط رئيسية، والتي سنوضحها في السطور التالية:
- حيث تهدف دورة إنعاش العقل إلى تصحيح قدرة الشخص على تذكر وحفظ الأشياء، وذلك من خلال تعريض الإنسان للكثير من التدريبات العقلية التي تعمل على تنظيم عمل الذاكرة بالإضافة إلى تنشط وانعاش الخلايا العصبية في الدماغ بشكل كامل بالتالي يتم زيادة التركيز من خلال تقوية وتنشيط السيالات العصبية.
- وتركز دورة التدريبات العقلية التي أسسها الدكتور علي الربيعي على تنشيط الذاكرة البصرية وتقويتها، وتنشيط الذاكرة السمعية أيضًا، لأن أغلب الناس يهملونهما بشكل كبير، و لكن بعد التدريب يصبح الشخص قادرًا على حفظ الأشياء فور رؤيتها أو سماعها.
- حيث تهدف التدريبات العقلية إلى رفع الانتباه بالإضافة إلى تسهل تخزين المعلومات من خلال زيادة التركيز السمعي والبصري، وبذلك يمكن للإنسان استخدام جميع قدراته الذهنية والاستفادة منها بشكل كبير.
الإرشادات المهمة التي علينا القيام بها حسب د. علي الربيعي :
لقد أخبرنا الدكتور علي الربيعي بالعديد من النصائح وأهم الإرشادات التي من تساعد على زيادة التركيز خلال يومنا، وبالتالي يمكننا أداء الأعمال بصورة أفضل، وبشكل أكثر إتقانًا. ويعني ذلك الوصول إلى الإبداع في مختلف المجالات، ومن أهم الإرشادات:
- احرص على شرب فنجان من القهوة كل يوم، لأن القهوة تعمل على تنشيط الدماغ. كما تعمل القهوة على زيادة معدل التركيز وتحسين الانتباه.
- كما ينبغي أن نجعل من الرياضة عادة يومية لنا. لأنها تعمل على زيادة الدورة الدموية بالجسم وتحسين قدرة الشخص على القيام بمختلف الأعمال، كما أنها تساعد الجسم على التخلص من السموم المختلفة التي توجد وتتراكم في جسدنا على مدار الأعوام.
من أهم الإرشادات
- ينبغي أن نهتم بالنظام الغذائي الذي نقوم بتناوله، حيث ينبغي إدخال كافة أنواع الأطعمة التي تضم الفيتامينات والعناصر الأخرى التي تعمل على رفع مستوى التركيز، فقد أكد الدكتور علي الربيعي على أهمية تناول الأسماك بسبب احتوائها على زيوت الأوميجا ٣ اللازمة بشكل كبير لسلامة وصحة الدماغ كما تساعد على زيادة الحفظ السريع.
- ينصح الدكتور علي الربيعي بالابتعاد عن التدخين والكحول، ذلك لأنها تعد سببًا رئيسيًا في تدمير ذاكرتنا، كما تسبب تدمير الخلايا العصبية التي توجد في الدماغ، بالتالي لن نتمكن من تركيز وحفظ المعلومات، مما يترتب عليه نسيان المعلومات بسرعة.
- ينبغي أن يقوم الطلاب بتنظيم برنامج خاص بدراستهم بحيث يضمن لهم أتمام كل ما ينبغي عليهم دراسته، مع الالتزام بالنظام المحدد من أجل إنهاء الواجبات خلال الوقت المحدد، لأن تنظيم الوقت يعد أمر أساسي ومهم لاجتياز مختلف المراحل الدراسية.
- وينصح الدكتور علي الربيعي كل طالب بتقسيم المقررات الدراسية و توزيعها على جميع الأيام بشكل مناسب لكي يمكنهم حفظها ومراجعتها.
- كذلك ينبغي أن يعتمد الطلاب على الكتابة خلال وقت حفظ الدروس، حيث تعمل الكتابة على زيادة التركيز بالإضافة إلى ترسيخ المعلومات بصورة أفضل في الدماغ، كما تضمن لك بقاء المعلومات لمدة أطول في الذاكرة.
- كما يعد التكرار من أهم وأكثر النصائح التي أشار إليها الدكتور علي الربيعي لجميع الطلاب وبالتحديد في المرحلة الثانوية، لأن تكرار المعلومات يساعد على حفظها بشكل سليم.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن الدكتور علي الربيعي التدريبات العقلية و طرق عمل الذاكرة البصرية حيث تم توضيح تعريف الذاكرة البصرية وطريقة عملها، بالإضافة إلى أنواعها، كما تطرق المقال إلى تقديم نصائح الدكتور علي الربيعي لزيادة التركيز.
