20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل التي أسسها الدكتور علي الربيعي وفقه الله وذلك في إطار تطوير العقل وإنعاش الذاكرة. حيث يهدف بدورة إنعاش العقل الكشف عن القدرات العقلية الكامنة المندثرة التي كانت سائدة أيام العلماء الأوائل من المسلمين الذين حققوا الكثير في عصرهم من حفظ كم كبير من المعلومات. بالإضافة إلى سعة إطلاعهم المذهلة. ومن هنا جاءت فكرة الدكتور علي الربيعي بإنشاء دورة إنعاش العقل. وسوف نتعرف في هذا المقال على 20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل وغيرها من المعلومات الهامة.
20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل
النجاح في دورة إنعاش العقل يحتاج إلى العديد من الخطوات التي ينبغي على الطالب الالتزام بها لتحقيق النتائج المرجوة من دورة إنعاش العقل. وإليك أهم الخطوات التي وضحها الدكتور علي الربيعي:
عمل جدول أسبوعي:
من أولى الخطوات التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي للنجاح في دورة إنعاش العقل هي تنظيم الوقت ينبغي عمل جدول مناسب لكي تحدد فيه المهام والواجبات المطلوبة، وذلك تبعًا لخطة زمنية معينة حيث يتم تحديد وقت محدد لإنجاز المهام حيث يساعد تنظيم الوقت على زيادة قدرة الشخص على تنفيذ المهام المطلوبة خلال الوقت المحدد لها.
ضع الجدول في مكان تراه بإستمرار:
بعد عمل الجدول أحرص على وضعه في مكان يمكنك رؤيته بإستمرار مثلًا ضعه على المرآة الموجودة بغرفتك حيث يعمل ذلك على تحفيزك بشكل مستمر لإتمام المهام والواجبات المطلوبة منك. كما يجعلك تشعر بالمسئولية تجاه ما تقوم به من مهام ينبغي أن تؤديها خلال وقتها المحدد في الجدول.
20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل إبدأ بأصعب المهام:
يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن البدء بالمهام الصعبة يسهل عليك إنجاز المهام في الوقت المحدد لها لأنك بذلك تكون انتهيت من المهام الصعبة ولكن نجد أغلب الطلاب يقومون بتأجيل المواد الصعبة إلى النهاية. حيث يبدأون بالمواد السهلة ولكن ذلك سوف يستنزف الكثير من طاقتك. ولكن ينبغي أن تبدأ بالمواد الصعبة أولًا فحينها يكون العقل بكامل طاقته مما يساعد على إنجاز المهام بشكل سريع وبعدها سوف يتبقى المواد السهلة بالنسبة لك. وبالنهاية تجد نفسك أنجزت كل الواجبات والمهام التي عليك وسوف تكون راضيًا جدًا عن نفسك.
20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل الورقة والقلم:
يؤكد الدكتور علي الربيعي على ضرورة استخدام الورقة والقلم دائمًا بدلاً من استعمال البرامج التي تستخدم لتنظيم الوقت التي توجد في الهاتف المحمول بالإضافة إلى تطبيقات التكنولوجية المتطورة. حيث تجعلك تركز كثيرًا في الهاتف والبرامج الموجودة عليه والرد على مختلف الرسائل وبذلك تفقد تركيزك. ولكن استخدام الورقة والقلم هو الحل الأمثل لتنظيم وقتك كما تساعد كثيرًا على زيادة على التركيز والشعور بالثقة والحماس.
20 خطوة للنجاح في دورة انعاش العقل الإبتعاد عن مشتتات التركيز:
الابتعاد عن مشتتات الانتباه والتركيز من أهم الخطوات التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي للنجاح في دورة إنعاش العقل حيث ينبغي أن تبتعد عن كل المشتتات. مثل الهاتف المحمول والإنترنت أو اجعل الهاتف في الوضع الصامت والبعد عن التلفاز وكل العوامل التي يمكن أن تسبب التشتيت كما ينبغي أن تحرص على الدراسة في مكان هادئ ويكون مكان مخصص للدراسة لأن ذلك يساهم في زيادة التركيز مما يساعد على عدم ضياع وقتك في الملهيات.
اقرأ أيضا: الدكتور علي الربيعي ماهي الذاكرة الرقمية
أفضل وقت للدراسة:
من أهم خطوات النجاح في دورة انعاش العقل التي يؤكد عليها الدكتور علي الربيعي هي تحديد أوقات معينة للدراسة سواء في ساعات الصباح الأولى بعد صلاة الفجر أو في المساء بالساعات الأولى المهم أن تقوم بتحديد الوقت الملائم لك للدراسة مع ضرورة اختيار الوقت المناسب الذي يكون الجسم فيه بكامل طاقته ونشاطه لكي تتمكن من إنجاز واجباتك ومهامك بفاعلية أفضل.
الاستراحة:
يوضح الدكتور علي الربيعي أن كل طالب يسعى للنجاح في حياته ولا يعني ذلك أن تقوم بالدراسة بصورة متواصلة ولفترات طويلة ولكن ينبغي الحصول على استراحة قصيرة. مثلًا خذ استراحة لمدة 10 دقائق بعد ساعة من المذاكرة وذلك الوقت هام جدًا كأهمية فترة الدراسة حيث يساعدك كثيرًا على شحن طاقتك بالإضافة إلى إستعادة نشاطك العقلي لكي تتمكن من التركيز والفهم بالإضافة إلى استيعاب للمعلومات التي يستقبلها عقلك بشكل أفضل كما يساعدك ذلك على التخلص من القلق والضغط وأيضًا التوتر. وفيما يلي باقي خطوات النجاح في دورة إنعاش العقل:
- التغذية السليمة.
- ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية.
- ممارسة التمارين العقلية وحل الالغاز.
- النوم مبكرًا.
- قراءة المقررات الخاصة بدورة إنعاش العقل.
- كذلك الابتعاد عن القلق والتوتر.
- ممارسة تمارين التأمل.
- اتباع نصائح الدكتور علي الربيعي وفريق التدريب.
- أيضا عدم الاستماع إلى كلام المحبطين.
- التواصل مع أشخاص إيجابيين.
- سماع المقررات الدراسية.
- كذلك إخلاص العمل لله سبحانه وتعالى.
- الصبر واستحضار النية بتحصيل العلم وطلب العون من الله.
أهم النصائح الأخرى للنجاح في دورة انعاش العقل
هناك مجموعة من النصائح التي يقدمها الدكتور علي الربيعي للنجاح في دورة إنعاش العقل ومنها التالي:
- ينصح الدكتور علي الربيعي بتنظيم الوقت وتحديد أولويات المذاكرة بالإضافة إلى بذل كل جهدك لإنجاز المهام.
- كذلك يحث الدكتور علي الربيعي على التخلص من التسويف وتأجيل الدراسة. وذلك عن طريق الاستمتاع بفترة الدراسة قدر الإمكان. كما ينبغي العلم أن تأجيل المذاكرة سوف يكون له عواقب كبيرة وسوف يزيد التسويف من سوء الأمر لأنه سيؤدي إلى تراكم المقررات الدراسية إلى جانب زيادة صعوبتها.
- كما ينبغي تحديد أوقات أخرى بديلة للأوقات التي تم إضاعتها من قبل وكذلك الأوقات التي لم تتمكن فيها من الدراسة لأي سبب.
- ينبغي الجلوس بطريقة صحيحة خلال الدراسة حيث يساعدك ذلك الأمر على المحافظة على سلامة وصحة جسدك بالإضافة إلى عدم التأثير عليه بصورة سلبية.
- كما ينبغي تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات وشرب الماء بكميات كافية. بالإضافة إلى عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة. لأنها تؤثر سلبيًا على صحة العقل ويجب الحصول على قسط كافي من النوم بالإضافة إلى كذلك ممارسة الأنشطة الرياضية.
20 خطوة للنجاح في دورة إنعاش العقل ما هو برنامج انعاش العقل ؟
يعرف الدكتور علي الربيعي دورة انعاش العقل بأنها تعد برنامج تدريبي قائم على أسس منهجية وعلمية منظمة يتم عن طريقه تدريب العقل اعتمادًا على أسس علمية متطورة يستطيع العقل عبرها تحسين أدائه. بالإضافة إلى ذلك تنشيط قدراته من الضعف حتى أضعاف كثيرة وتسريع الحفظ. بالإضافة إلى تقوية الذاكرة من الضعف حتى 100 ضعف. وهي أيضًا تعتمد على خبرات العلماء المسلمين السابقين ممن شهد لهم بسعة الإطلاع وكثرة الحفظ وتنامي قدراتهم العقلية وتنشيط الذاكرة
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن 20 خطوة للنجاح في دورة انعاش العقل. حيث تعرفنا على خطوات النجاح في دورة إنعاش العقل بالإضافة إلى مجموعة من النصائح التي تساعد على النجاح بدورة إنعاش العقل والتدريبات العقلية.
