الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك تعتبر الذاكرة الفوتوغرافية أو ما تعرف في علم النفس باسم الذكاء البصري. بأنها نوع من أهم أنواع الذكاء وكذلك الذاكرة بل والأقوى. حيث يعتمد عليها الشخص لكي يصل إلي أعلى الدرجات الاستيعاب والتفكير، وتلك الدرجات لا يهتم الكثيرون بتنميتها كما يحرصون على تنمية أجسامهم بالتمارين والأنشطة الرياضية. ومن أبرز الأشياء التي تساعد على تنمية وتحسين الذكاء التصويري هي القراءة التصويرية. ومن أبرز فوائد القراءة هو تطوير الذاكرة التصويرية، مما يترتب عليه تطوير الذكاء التصويري أو الفوتوغرافي.
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك
لقد وضح لنا الدكتور علي الربيعي أهم طرق تقوية الذاكرة البصرية وجاءت كالتالي:
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك وضع برنامج أو خطة
ينصحنا الدكتور علي الربيعي بوضع برنامج أو خطة محددة لأنها تساعد على تقوية ونحسين الذاكرة البصرية لدى الشخص. مثلًا يمكن أن تتعلم عن موضوع جديد أو مجال معين. أو مفاهيم ومصطلحات جديدة. حيث يساعد ذلك الأمر على زيادة مخزون المعلومات بالذاكرة الأساسي لدى الإنسان.
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك اكتشاف أشياء جديدة
ينصح الدكتور علي الربيعي باكتشاف الأشياء، والأمور الجديدة من كافة جوانبها، وبكل التفاصيل الدقيقة قدر الإمكان. لأنه كلما ازدادت التفاصيل التي يحتفظ بها الشخص في ذهنه. كلما زادت لديه القدرة على استرجاع وتذكر المعلومات.
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك تطوير السلوك
يوضح الدكتور علي الربيعي أهمية تطوير أي سلوك أو نشاط لدى الشخص حيث يساعده ذلك على التذكر مما ينعكس على تطوير الذاكرة البصرية لدى الإنسان.
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك الاحتفاظ بفكرة
يرشدنا الدكتور علي الربيعي إلى الاحتفاظ بفكرة تضم العديد من الكلمات والألفاظ الدلالية. ومنها مثلًا على سبيل المثال فكرة الخرائط الذهنية وشكل الألوان وغيرها.
الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك التذكر بالملاحظة
ينصح الدكتور علي الربيعي بتطبيق تدريب التذكر بالملاحظة، لأن تلك الطريقة تعمل على قيام الشخص بكتابة قائمة. حيث يمكن أن تشتمل تلك القائمة على أثنى عشر من الكلمات المتنوعة. ثم يقوم بعدها بالنظر لمدة دقيقتين إلى تلك القائمة. وثم يغلق الورقة مع محاولة تذكر كل الكلمات المكتوبة في القائمة. كما ينبغي أن يقوم الشخص بالكثير من المحاولات من أجل تذكر الكلمات التي توجد في القائمة على يتم ذلك بترتيبها، وبعد تكرار المحاولات سوف يصل الشخص إلى المرحلة التي يمكنه خلالها تذكر كل الكلمات بترتيبها.
تمارين أخرى لتقوية الذاكرة للدكتور علي الربيعي
هناك بعض السلوكيات والتمارين التي يمكن أن تساهم في تنمية الذاكرة البصرية أو التصويرية، وهي كما يلي:
- قم بالجلوس على كرسيك ثم ضع على الطاولة الموجودة أمامك كتاب أو مجلة تضم العديد من الصور أو غيرها من الرسومات التوضيحية.
- ثم قم بإغلاق عينيك وأفتح الكتاب أو القصة على أي صفحة فيه بشكل عشوائي دون أن تنظر إليها.
- ثم قم بفتح العينين والنظر للصفحة التي قمت بفتحها، ثم قم بإغلاق الصفحة وفتحها لثلاث مرات وبشكل سريع، من ثم قم بغلق عينيك.
- حاول تذكر تلك الصور التي قمت برؤيتهِا عن طريق الألوان والأحجام والأشكال، وإذا لم تتذكر منها شيء حاول أن تفكر في الأشياء ذات الأهمية بالصفحة وعلى سبيل المثال الأشياء الكبيرة الحجم والألوان الزاهية، وهكذا لكي يمكنك تذكر معظم الصور في الصفحة.
- قم بتكرار ذلك التمرين مع استخدام صور جديدة أو مع كتاب جديدة لكي تتمكن من تحسين الذاكرة الفوتوغرافية التصويرية لديك، وبمرور الوقت ستلاحظ تحسن كبير في الذكاء البصري لديك.
الذكاء البصري
من الجدير بالذكر أنه يمكننا تعريف الذاكرة البصرية على أنها تعتبر أحد أنواع الذاكرة والتي تصف العلاقة ما بين ما يعرف بالإدراك البصري وكذلك التخزين العقلي، بالإضافة إلى قدرة الشخص على استرجاع جميع المشاهد والصور التي قام عقل الشخص بتخزينها، أي القدرة على تذكر المعلومات.
كما يمكن تعريفها على أنها تعد حالة من التمثيل العصبي والتي تخص الذاكرة ذات الأمد الطويل، أو التي تقوم بالاعتماد على تذكر المعلومات أو التخزين لمدة زمنية طويلة، وهي تتصل بحركات العينين بمكان ما. وهي تعد وسيلة من الوسائل التي تقوم بنقل مجموعة من المشاهد والصور التي يتم حفظها وتخزينها بالدماغ البشري. والتي يقوم الإنسان بتذكرها عندما يحتاج إليها.
ويوجد تفسير ثان للذاكرة البصرية التصويرية على أنها تلك الذاكرة التي تقوم بحفظ وتخزين المعلومات والبيانات التي يمر الشخص بها في حياته، وهي تمثل تراكمات بصرية يتم تخزينها على المدى البعيد.
وهي عبارة عن تكون صور ذهنية موجودة في عقل الإنسان. والتي يمكن للإنسان استردادها ورؤيتها مرة ثانية، في نظام عقلي معرفي يرتبط بذاكرة الشخص الذهنية، وتعتمد المدة الزمنية اللازمة للاحتفاظ بالمعلومات بالذاكرة البصرية على أهمية تلك المعلومات ومدى حاجة الإنسان إلى تذكرها، وذلك حتى يتم استخدامها مرة ثانية.
اقرأ أيضًا: تقنيات الحفظ السريع الكاملة
أنواع الذاكرة الدكتور علي الربيعي
يوضح الدكتور علي الربيعي أنواع الذاكرة التصويرية أو البصرية، حيث تتنوع كما يلي:
التخيل
وهي تمثل قدرة الشخص على استخدام تصوره وخياله الخاص باسترجاع مختلف المواقف والأصوات والكائنات وغيرها من الأمور، وتكون على صورة شريط من الصور أو بشكل مشهد محدد للموقف، بالإضافة إلى غيرها من الأمور التي تقوم على طبيعة الموقف
ومدى وضوحه وفترته الزمنية التي تم فيها. وذلك النوع من أنواع الذاكرة قوي جدًا بالخصوص لدى الأطفال. ويرجع ذلك لاعتمادها على التصور والخيال المرتبط بواقعهم، كما يقل تأثير ذلك النوع من أنواع الذاكرة عندما يتقدم الإنسان في العمر.
المكانية
ويتم خلالها التعرف على الأشخاص من خلال ربطهم بأماكنهم وأشكالهم ووجوههم. وهي تشمل كافة الذكريات التي تخص تلك المناطق والأماكن التي يقوم الشخص بزيارتها خلال حياته، وإذا كانت زيارتك قريبة للمكان كلما تمكنت من استرجاع تلك الذاكرة البصرية، ويساعده في ذلك أن يعود الشخص مرة أخرى إلى المكان نفسه.
اضطراب الذاكرة البصرية
يمكن أن يعاني بعض الأفراد من حالة ضعف الذاكرة التصويرية أو البصرية، إلا أنه قد لا يكتشف ذلك الأمر إلا في وقت متأخر. وقد يسبب ذلك الأمر مشاكل للإنسان والتي قد ينظر لها بطريقة خاطئة، كما يمكن ترجمتها على أنها شيء من الكسل أو انخفاض في مستوى الذكاء، ولكن في واقع الأمر هو عبارة ضعف في المهارات البصرية. والتي يمكن تحسينها ببعض التدريبات.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن الدكتور علي الربيعي كيف تقوي الذاكرة البصرية لديك حيث أشرنا إلى مجموعة من التمارين التي ينصح بها الدكتور علي الربيعي لتقوية الذاكرة البصرية.